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吉林快3

發(fa)布時間: 2020-02-11 20:06:33 瀏覽量:

          用熱水泡腳可以使體溫升高(gao),促進(jin)末(mo)梢血管的血流更加順暢(chang),並減輕(qing)心髒的負擔。
          其(qi)實,泡腳的好(hao)處還不只這(zhe)一(yi)點。從中醫角(jiao)度看(kan),腳上(shang)有反射(she)區和(he)眾多穴位(wei),當人們(men)用熱水泡腳時,就會刺激(ji)穴位(wei)和(he)反射(she)區,促進(jin)腳部乃至全身(shen)的血液循(xun)環,從而加快身(shen)體的新陳(chen)代謝(xie),起到調(diao)解全身(shen)的作用。
 
泡腳的好(hao)處
 
熱水泡腳有哪些好(hao)處?
 
1、一(yi)定程(cheng)度上(shang)改善皮膚狀態
總有人皮膚易長(chang)痘痘,以及(ji)某些斑點,面色暗(an)沉(chen)發(fa)黃,這(zhe)些可能是氣血不足、激(ji)素(su)失衡導致的。熱水泡腳,加快體內產物的代謝(xie),間接“排毒”;血流的增快,使各種(zhong)激(ji)素(su)物質更快地發(fa)揮自己的作用,一(yi)定程(cheng)度上(shang)可以影響皮膚的狀態。
 
2、促進(jin)機(ji)體代謝(xie)、加快血液循(xun)環
熱水泡腳,體內溫度因外(wai)界熱水的高(gao)溫升高(gao),血液流速在(zai)體溫升高(gao)時加快,將各種(zhong)腺體分泌的激(ji)素(su)更快地帶(dai)到其(qi)靶(ba)器官(guan)或者靶(ba)組織,發(fa)揮作用,同時加快機(ji)體代謝(xie)廢(fei)物的排出,加快代謝(xie)。體內溫度的升高(gao),還可以加快心跳速度,進(jin)一(yi)步促進(jin)血液循(xun)環。
 
3、一(yi)定程(cheng)度上(shang)改善睡眠質量
比正(zheng)常體溫更高(gao)的溫度,對(dui)足部神經(jing)末(mo)梢有刺激(ji)作用,大腦做出相應(ying)反應(ying),興(xing)奮副交感神經(jing),使機(ji)體狀態處于安靜休息中。因此,熱水泡腳可改善睡眠,一(yi)定程(cheng)度上(shang)對(dui)失眠有xie)航庾饔謾/span>
 
4、緩解身(shen)體疲勞(lao)
曾經(jing)有個(ge)這(zhe)樣的實驗(yan)︰感到疲勞(lao)時用40℃的熱水浸泡雙足30分zhong)雍螅 jin)行采血檢查,可見血液中的乳酸(suan)水平下降到人體不感覺疲勞(lao)時血中的乳酸(suan)水平。這(zhe)個(ge)實驗(yan)說明熱水泡腳還可緩解機(ji)體疲勞(lao)。
 
 
泡腳的正(zheng)確方法︰
 
1、泡腳前(qian)
需要選擇泡腳桶,中藥泡腳一(yi)般使用木質材(cai)料的泡腳桶,這(zhe)樣吸收藥物的效(xiao)果更好(hao);中藥泡腳水溫度控制在(zai)40度左右,深(shen)度要沒過腳踝(huai)。
 
2、泡腳時
在(zai)泡腳的過程(cheng)中,最好(hao)用手按摩(mo)腳部,按摩(mo)方法如下︰
推法︰腳底板上(shang)半(ban)部人字(zi)形下約1厘米(mi)處,為腎反射(she)區。雙手大拇指fu) # 昧 餱「夢wei)置,往上(shang)推36次,至腳底發(fa)熱為止。此法對(dui)腎虛、中氣不足者,有一(yi)定的益處。
壓揉(rou)法︰腳底後跟內圓(yuan)上(shang)方中間的位(wei)置,為失眠反射(she)區。雙手大拇指按住該位(wei)置,用力壓36次,壓到有xing)嵬錘形 耍輝偃rou)3到5分zhong)櫻 練fa)熱為宜。此方法對(dui)頭暈(yun)眼花、嚴(yan)重失眠者有幫助(zhu)。
刮法︰用雙手食(shi)指關節用力刮腳踝(huai)骨以下內外(wai)兩側36次,至有xing)嵬錘形 耍 dui)前(qian)列腺等疾病有一(yi)定幫助(zhu)。
 
3、泡腳後
一(yi)般泡腳30到40分zhong)蛹純桑 萁藕螅 綣醯彌幸┤ 嗟幕翱梢雜萌人 唇牛 瓿珊笠  yi)腳部保溫。
 
         鴻基夢家政人員告訴大家,泡腳好(hao)處是有很多的,但小孩子卻不適合泡腳哦。這(zhe)個(ge)一(yi)定要多注意(yi)一(yi)下。因為人體足弓在(zai)兒(er)童時期(qi)逐漸形成,如果經(jing)常用熱水泡腳,可能會導致孩子足底的韌(ren)帶(dai)變得松(song)弛,不利(li)于足弓的形成和(he)維(wei)持,長(chang)此以往,會增加兒(er)童形成扁平足的風(feng)險。
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